馬場馬術の美しい騎座

6,000円(税込6,600円)

定価 6,000円(税込6,600円)

購入数

美しい騎乗は、美しい座り方から!

馬の鞍に座っている状態を指す「騎座」。本書では、馬の様々な動きに合わせた座り方と、騎乗時の姿勢、呼吸について豊富な写真とともに解説。姿勢を改善し、正しい騎座を習得するために役立つ実践的なエクササイズも多数掲載。

【本書のポイント】
・三種の歩法・歩様から、側方運動、手前の変換、ピアッフェ、パッサージュやピルエットまで、様々な運動でライダーがどう座るべきか詳説。
・騎乗時の正しい姿勢と呼吸について解説。
・ライダーの身体の構造の説明と、姿勢の改善をもたらす実践的なエクササイズを豊富な図版とともに紹介。
・乗馬愛好家や乗馬クラブのインストラクターなど、すべてのライダーが活用できる。

＜目次＞
【パート1】
イントロダクション

馬場馬術の基本姿勢ライダーの視点から
乗馬に向く身体的な条件
体の使い方
馬の動きに調和して随伴する

上級編柔軟な騎座から、効果的な扶助の出し方へ
コミュニケーションの手段としての騎座
常歩での騎座
速歩での騎座
駈歩での騎座
移行
後退
側方運動における騎座
踏歩変換における騎座
ピアッフェにおける騎座
パッサージュにおける騎座
駈歩ピルーエットにおける騎座
スペイン常歩における騎座
騎座を使って馬体を真っすぐに整える
鞭の持ち方
拍車の使い方
手綱を取る
大勒ハミと小勒ハミの使い方

呼吸に関する簡潔な解説

心理的な側面

【パート2】
イントロダクション

理学療法士の視点から見た馬場馬術の基本姿勢直立姿勢と繊細な騎座を得るためのアドバイス
人体の基本的な構造
直立姿勢
直立姿勢のつくり方
偏りのある姿勢と修正法
身体的な要素
歩法ごとの理想的な騎座の姿勢とライダーの動き
最もよくみられる姿勢の偏りと、ライダーと馬への影響
鞍

実践的なエクササイズ
可動性さまざまな筋肉をストレッチするエクササイズ
脊椎の各部を個別に動かすエクササイズ
脊柱全体の可動性を高め、ストレッチするエクササイズ
安定性筋力と安定性をつけるエクササイズ
全身を鍛えるエクササイズ
コーディネーション
身体認識
写真のクイズ

付記より良い座りを学ぶための前提条件

著者：Anja Beran
監訳：伴美恵子、伴孝徳、樫木宏之、宮田朋典
翻訳：二宮千寿子
A4判変型　168ページ　オールカラー

緑書房

この商品を買った人はこの商品も買っています

IAGO　ソックス
3,500円(税込3,850円)

PICK UP ITEMピックアップ商品

13,900円(税込15,290円)
6,500円(税込7,150円)
6,000円(税込6,600円)

MAILL MAGAZINEメールマガジン登録・解除

配送・送料について

日本郵便　ヤマト便: 🐎会員登録をして頂くと100Pプレゼント。
🐎プラスお買物100円ごとに1Pがたまっていきます。
＊10％OFF以上の割引商品はポイントは付きません＊

当社指定の配送会社にて配送致します。
（配送会社は当店にて指定させて頂きます）

20,000円(税別）以上お買い上げの場合、無料となります。
※割引、point御使用の場合、御使用後の金額となります。

全国一律700円（税別）。
※離島の場合、別途追加になります。
※北海道、九州地方へのお届けの場合、御購入金額11,000円（税込）以下の場合、送料は1,100円となります。
※長鞭、追い鞭、フォーク等の大型商品は送料が変わります。
形状、大型商品等同封が出来ない他商品と一緒に御注文の場合、送料が別途追加料金の御負担となります。
レターパック　プラス: 17,000円（税別）以上お買い上げの場合、無料となります。
全国一律 600円
340mm×248mm　高さは制限なし。（但し専用パックに納まる程度。）
A4サイズ。
4kgまで。
対面受け取り（お手元にお届け致します）
サイズオーバーの場合、宅急便に変更となります。
対応不可の場合にはメールにてお知らせさせて頂きます。
補償は付きませんのでご注意下さい。
メール便: 10,000円（税別）以上お買い上げの場合、無料となります。
全国一律　280円
340㎜×250㎜×3㎝
1㎏以内
ポストまでの追跡可能
補償は付きませんのでご注意下さい。
サイズオーバーの場合、他便に変更となります。
対応不可の場合にはメールにてお知らせさせて頂きます。
※システム上、ご対応不可の商品も選択が出来る場合がございますが
サイズオーバーの場合にはご対応が出来ませんので目安にて御選択頂ければと存じます。

支払い方法について

Amazon Pay: Amazonのアカウントに登録された配送先や支払い方法を利用して決済できます。
クレジット（イプシロン）: VISA　マスター　JCB　ダイナース　アメリカン・エキスプレスがご利用になれます。
一括、分割、リボ払いがご利用になられます。
パソコン、携帯電話、フィーチャフォンからもご利用になれます。
クレジット（ヤマトフィナンシャル）: 割引対象の商品がございましてもカートには表示されません。
計算後、金額を訂正させて頂きますので御了承下さい。
一括、分割、リボ払いでお支払が出来ます。
パソコン、携帯電話からのご注文で御利用可能です。
商品代引（キャッシュ）: お届け時に現金でお支払の場合、御選択下さい。
代引手数料：一律 300円（税込）
※代引き手数料はお客さま負担となります。
商品代引(カード払い）: 対応カードはこちら。

代引手数料：一律 400円（税込）
※代引き手数料はお客さま負担となります。
※クレジットカード、デビットカードでの支払いが出来ます。
※クレジットカードご利用の場合、1回払い、分割払い、リボ払いのご利用が出来ます。
銀行振込（PAYPAY（旧ジャパンネット銀行）: ※振込手数料はお客様のご負担となります。
銀行振込（三井住友銀行）: ※振込手数料は御客様の御負担となります。
コンビニ支払（前払い）: コンビニ払いを御希望の場合はこちらを選択下さい。
ショッピング終了後、御注文確定メールにて当店より手続きのご案内をさせて頂きます。